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Alimentos Proibidos na dieta dukan – Lista Completa

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Apesar de a dieta dukan ter uma grande lista de alimentos permitidos, ainda assim existem alguns alimentos que são proibidos. Principalmente nas primeiras fases da dieta onde a proposta é uma perda de peso mais acelerada.

Por este motivo resolvi escrever este artigo e passar a lista completa dos alimentos proibidos na dieta dukan. Porém é preciso ressaltar que alimentos proibidos podem acabar sendo consumidos nas fases finais.

Um bom exemplo disso são alimentos proibidos que você pode consumir, se quiser, em uma refeição de gala, a partir da fase de consolidação.

Portando, neste artigo, vou listar os alimentos proibidos nas fases Ataque e Cruzeiro.

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Alimentos proibidos na dieta dukan (fase ataque e fase cruzeiro):

Carnes:

Cordeiro, costela bovina e porco.

Peixes:

Atum com óleo e sardinha com óleo.

Miúdos:

Língua de boi muito gordurosa.

Embutidos:

Presunto com gordura.

Aves:

Asa de frango, paleta de frango, ganso e pato.

Laticínio:

Laticínios integrais e queijos.

Condimentos:

Açúcar, azeitonas, caldo em cubo ou em pó, maionese,  ketchup, óleos (de canola, girassol, milho, azeite, avelã).

Já na fase cruzeiro os vegetais são introduzidos. Abaixo vou listar os vegetais que são proibidos:

Legumes e verduras proibidos na dieta dukan (Fase Cruzeiro):

Abacate, favas, feijão, lentilhas milho, ervilhas em geral, grão-de-bico, batata e arroz.

Todos estes alimentos são proibidos na fase ataque e também na fase cruzeiro, mas que podem acabar entrando nas fases finais de acordo com as regras da dieta.

Bom, então é isso! Espero que essas informações possam ajudar você na hora de montar seu cardápio no dia a dia da dieta dukan.

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3 Comentários em “Alimentos Proibidos na dieta dukan – Lista Completa

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