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Bebida Alcoólica na Dieta Dukan, Saiba Mais!

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Como você deve saber as bebidas alcoólicas não são permitidas na maioria das dietas e isso acontece devido à alta concentração de calorias nelas encontradas. Por este e por outros motivos as bebidas alcoólicas também não são permitidas na dieta dukan.

Porém existem pessoas que não resistem e acabam consumindo algum tipo de bebida durante a dieta, acreditando que uma cervejinha no final de semana ou um vinho no jantar não irão atrapalhar a dieta e é aí que está o perigo.

Vou aprofundar um pouco mais para que você entenda melhor sobre a bebida alcoólica na dieta dukan:

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O álcool contido nas bebidas tem uma alta concentração de calorias, bem maior do que a quantidade dos carboidratos.

Para ficar mais claro vou citar um exemplo:

Se você consumir uma bebida alcoólica feita de cachaça como, por exemplo, um copo de caipirinha. Vai ser o mesmo que estar comendo uma fatia de pizza e como sabemos, bebemos bem mais do que comemos.

Por aí já podemos notar como a bebida alcoólica é ruim para a dieta.

Quando consumimos bebida alcoólica ela demora muito tempo para sair do nosso corpo, o álcool contido nas bebidas demora de 6 à 8 horas para ser completamente eliminado. Nesse tempo o álcool fica sendo nossa principal fonte de energia, pois enquanto ele esta em nosso organismo atrapalha e muito na digestão de alimentos e absorção de nutrientes fazendo com que os alimento que ingerimos se transforme em gordura.

Veja abaixo o valor calórico de algumas bebidas alcoólicas:

100ml de cerveja = 45 calorias

100ml de whisky = 294 calorias

100ml de vodka = 240 calorias

100ml de vinho tinto = 60 calorias

100ml de tequila = 220 calorias

100ml de rum = 220 calorias

100ml de champanhe = 90 calorias

Bom então é isso espero que este artigo tenha ajudado a intender melhor porque e como a bebida alcoólica pode atrapalhar a dieta.

Lembrando que a bebida alcoólica na dieta dukan só entra à partir da fase de consolidação e apenas em refeições de gala, em quantidade moderada.

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