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Manter o Peso Durante a Menopausa Com a Dieta Dukan

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A Dieta Dukan é, de longe, uma das melhores dietas já elaboradas. Ela não só promove o emagrecimento definitivo, como também trás diversos benefícios para saúde.

Neste artigo irei falar de um dos benefícios que a dieta dukan tem que é manter o peso durante a menopausa. Isso é muito interessante não é mesmo?

Muitas mulheres acabam engordando durante a menopausa e ficam sem saber o que fazer. Por isso venho lhe dizer que a dieta dukan é muito indicada para quem deseja manter o peso durante esse período.

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Com a dieta dukan você irá conseguir manter-se magra durante esta fase tão delicada na vida das mulheres, mas o importante é começar assim que os primeiros quilinhos aparecerem.

Para isso o recomendado é fazer uma quinta-feira proteica como se tivesse fazendo a fase de consolidação ou se preferir você também pode fazer duas vezes a cada 15 dias que também é o suficiente para manter-se no peso.

Por tanto, caso você queira apenas manter seu peso, não precisará fazer todas as fases da dieta. Bastando apenas dedicar um dia da semana ingerindo apenas proteínas puras. Isso será o suficiente para manter o peso durante a menopausa.

Porém é de extrema importância que nos outros dias não beba muita água nem consuma muito sal para que não retenha líquidos, ou seja, beba pouca água nos dias que não estiver ingerindo somente proteínas nem consuma muito sal.

Nestes dias também é recomendado não consumir alimentos industrializados, pois eles também têm muito sal que acaba fazendo você reter líquidos.

Com essa estratégia você irá se sentir bem melhor, não irá se sentir inchada e também irá continuar no seu peso normal.

Bom, então é isso! Espero que você tenha gostado dessa dica e que ela possa ser útil para lhe ajudar a manter o peso durante a menopausa.

Desejo tudo de bom e boa sorte!

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