Home / Dieta Dukan / O Efeito Sanfona na Dieta Dukan

O Efeito Sanfona na Dieta Dukan

QUE TAL SECAR A BARRIGA?
3 Movimentos Testados para Secar Barriga.
Assista ao Vídeo Gratis!

Provavelmente você já deve ter ouvido falar sobre o efeito sanfona. Este é um mal que é muito comum nas dietas. Se você já passou ou esta passando pelo o efeito sanfona pode ficar tranquila, pois a dieta dukan foi feita para que você tenha uma perda de peso rápida e sem passar por esse problema.

Porém você precisa segui-la à risca, principalmente na fase de consolidação, para que esse mal tão temido não ocorra.

Na fase de consolidação temos que ter cuidado, pois começamos a comer de forma mais aberta e é por causa dessa liberdade de alimentos que o corpo fica mais vulnerável, correndo um sério risco de passar pelo efeito sanfona.

efeito-sanfona-na-dieta-dukan

Algumas pessoas, mesmo fazendo as outras fases corretamente e seguindo certinho sem sair da dieta, acabam passando pelo efeito sanfona quando chegam na fase de consolidação.

Por este motivo resolvi escrever este artigo para dar algumas dicas simples, porém muito úteis, que poderão te ajudar muito na fase de consolidação onde esta situação é mais delicada.

Primeira dica e a mais importante:

Continue seguindo a dieta à risca, não exagere nas refeições principalmente nas refeições de gala.

Procure sempre fazer as quintas-feiras proteicas, pois são elas que irão estabilizar seu peso evitando o efeito sanfona.

Se por algum motivo não puder fazer nas quintas-feiras, pode fazer outro dia da semana, por exemplo, se você trabalha durante a semana pode fazer nos sábados ou nos domingos. O importante é fazer!

Outra dica muito importante é:

Respeite os dias de consolidação, não pule nem um dia, lembrando que são 10 dias para cada quilo perdido, ou seja, se você perdeu 5 kg sua consolidação será de 50 dias.

Se você sempre seguir estas pequenas dicas garanto que não irá passar pelo terrível efeito sanfona.

Espero que este artigo tenha lhe ajudado de alguma forma, boa sorte com a dieta.

ATENÇÃO: Projeto Viver Magra. Chegou a Hora de Você Mudar de Vida!
Saiba Mais!

Aproveite e cadastre seu e-mail para receber dicas e novidades de Dieta, bem estar e saude:

Entregue por FeedBurner

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Topo