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Os benefícios da semente de chia

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Hoje em dia a preocupação das pessoas com a saúde e o bem estar, são questões que estão cada vez mais em foco. Cada um com sua busca, mas na maioria dos casos esta preocupação está ligada ao fator emagrecimento.

Na medida em que as pessoas buscam por aquilo que querem também surgem produtos que às auxiliam. Alguns produtos são apenas especulações da mídia, outros, de fato, são significativos.

Diversos produtos vêm se destacando no Brasil devido aos seus vários efeitos benéficos para a saúde, entre eles está semente de chia.

A semente de chiaSalvia hispânica L. – é uma planta de origem mexicana que já era usada como alimento há séculos por civilizações antigas daquela região. Seus benefícios para a saúde são inúmeros, mas o que vem se destacando muito e que talvez seja o motivo de seu grande sucesso é o fato desta semente também ser capaz de auxiliar no processo de emagrecimento.

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Neste artigo vamos mostrar quais são os seus benefícios a fim de esclarecer melhor nossos leitores, tendo em vista que a semente de chia é um produto que, cada vez mais, vem sendo recomendado por profissionais de nutrição.

Benefícios da semente de chia:

  • Auxilia no processo de emagrecimento.
  • Ajuda a prevenir e controlar o diabetes.
  • Auxilia no combate ao envelhecimento precoce.
  • Ajuda no combate a gastrite.
  • Prolonga a sensação de saciedade evitando o consumo de grandes porções nas refeições principais.
  • Ajuda a regular o colesterol.
  • Auxiliam no bom funcionamento do intestino, evitando a constipação.
  • Ajuda a controlar a glicemia.
  • É importante para a formação óssea.
  • Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
  • Ajuda no controle da pressão arterial
  • Ótimo alimento para a saúde cerebral por conter ômega 3.
  • Ajuda a manter os cabelos e a pele mais bonitos.
  • Ajuda a combater a celulite.

Entre outros diversos benefícios.

Como usar a semente de chia na alimentação:

Esta semente é encontrar e pode ser usada de várias formas, seja em grãos, óleo, farinha e gel. Em qualquer uma dessas formas os efeitos são os mesmos, pois ao ser processada a semente não perde suas propriedades.

Os grãos, a farinha, o óleo e o gel da semente de chia podem ser consumidos puros ou adicionados em sopas, bolos, iogurtes, sucos, saladas entre outros.

Porém é preciso ressaltar que a semente de chia assim como qualquer outro tipo de alimento não pode ser consumida em excesso. É preciso consumir naturalmente no dia a dia para que seus efeitos benéficos possam ter possibilidade de agir no organismo.

Veja abaixo as informações nutricionais em uma porção de 25 g de semente de chia:

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Onde encontrar a semente de chia:

A semente de chia pode ser encontrada em diversos lugares nas cidades, mas você também pode compra-la em lojas online onde você terá mais comodidade.

Uma das lojas mais recomendadas para se comprar a semente de chia e diversos outros produtos naturais á a loja da Natue.

Aproveite para dar uma olhada nesta loja para você ter ainda mais informações sobre a semente de chia e outros produtos naturais que estão se destacando por serem ótimos para a saúde.

Espero que você tenha gostado desta informação!

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