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Os Benefícios do Limão

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O limão é uma fruta muito popular conhecida pelo seu gosto forte e ácido. Porém poucas pessoas sabem que por trás deste gostinho peculiar se escondem diversas vitaminas e nutrientes que proporcionam muitos benefícios para a saúde.

Neste artigo vamos listar alguns benefícios que o consumo do limão oferece, a fim de incentivar o uso desta fruta tão comum e popular.

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Alguns dos vários benefícios do limão são:

  • Possui propriedades que auxiliam no emagrecimento
  • Ajuda a equilibrar o açúcar no sangue
  • Possui propriedades antioxidantes que auxiliam no combate contra os radicais livres
  • Ajuda na prevenção de doenças intestinais
  • Pode evitar a desidratação
  • Ajuda na purificação do sangue
  • Auxiliar no processo digestivo

Acho que os benefícios listados acima já são suficientes para você começar a olhar o limão com “outros olhos”. Estamos abordando este assunto no blog de forma superficial apenas para levantar esta questão que consideramos importante, mas na realidade existem diversos outros benefícios que esta fruta nos oferece.

Abaixo vamos listar as vitaminas e nutrientes encontrados no limão. É uma oportunidade para você observar a fim de organizar sua dieta.

Vitaminas encontradas no limão:

  • Vitamina A
  • Vitamina B – B1, B2 e B3
  • Vitamina C

Nutrientes encontrados no limão:

  • Ácido acético
  • Ácido cítrico
  • Ácido fórmico
  • Ácido málico
  • Cálcio
  • Cobre
  • Ferro
  • Fósforo
  • Iodo
  • Magnésio
  • Silício

Dica:

Tomar suco de limão fresco com água morna, sem açúcar ou adoçante, pela manhã pode ser interessante para auxiliar no processo de emagrecimento. Além de ser ótimo para desintoxicação do sangue entre outros benefícios.

Então é isso!

Essas foram algumas informações sobre os benefícios do limão. Você pode introduzir o limão na sua dieta de diversas formas e aproveitar um pouco mais do grande potencial da fruta.

Espero que você tenha gostado e que estas informações tenham sido úteis. Aproveite para navegar no blog. Temos diversos artigos que abordam alimentação saudável entre outros assuntos relacionados.

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