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Porque Algumas Pessoas não Conseguem Emagrecer

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Algumas pessoas me falam no blog que estão fazendo a dieta dukan, porém não estão conseguindo emagrecer e na maioria das vezes os problemas são bem parecidos.

Por isso resolvi escrever este artigo para explicar porque algumas pessoas não conseguem emagrecer e dar algumas dicas para tentar evitar este problema.

Como você deve saber a dieta dukan restringe muitos alimentos, pois é com essa restrição que o seu corpo acaba queimando gorduras.

Porém algumas pessoas acabam ingerindo alimentos que são proibidos na dieta pensando que não tem problema. Mas acredite, tem problema sim.

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A dieta dukan segue a regra do tudo ou nada, ou seja, você tem que seguir a dieta direitinho, para que não a comprometa.

Você pode até achar inofensivo um bombom depois de um bife, mas isso pode acabar comprometendo os seus resultados.

As fases que fazem com que você perca peso são a fase ataque e fase cruzeiro, por isso vou falar um pouco melhor o que ocorre em cada fase e dar algumas dicas de como evitar este tipo de problema.

Fase ataque:

Nesta fase você só pode ingerir proteínas puras e ingerindo somente proteínas o seu corpo fica sem onde gastar energia fazendo com que queime as gorduras acumuladas por isso é de estrema importância que nesta fase não ingira nada que não seja autorizado como açucares ou lipídios.

Para esta fase o indicado é que varie os pratos, faça uma boa apresentação para que sinta vontade de comer, encha a geladeira para que tenha sempre em mãos os alimentos que são permitidos para que não caia em tentação de ingerir algo que seja proibido e faça a quantidade de exercício que é indicado para esta fase.

Fase cruzeiro:

Nesta fase existe outro fator para que a pessoa não emagreça. É a estagnação do peso. Neste período a pessoa para de  perder peso e isso ocorre com muita frequência com os praticantes da dieta dukan.

Para esse problema o indicado é fazer um pancake day ( dia de panqueca), com isso você ira voltar a perder peso.

Bom! Então é isso, espero que tenha gostado do artigo, das dicas e espero ter ajudado.

Boa sorte com a dieta!

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