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Principais Orientações Para Fase Ataque

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A fase ataque é, com certeza, a etapa mais importante da dieta dukan, pois é com ela que pegamos o organismo de surpresa forçando uma perda de peso significativa em muito pouco tempo.

Sendo assim vale a pena fazer um esforço maior e seguir à risca, a fim de alcançar o melhor resultado possível logo nos primeiros dias da dieta.

Resolvi escrever este artigo para ressaltar as principais orientações básicas para quem deseja entrar nessa “batalha”.

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Muitas pessoas têm dúvidas em relação à alimentação na fase ataque, principalmente sobre as quantidades, mas as instruções são poucas e simples;

Todos os alimentos permitidos podem ser consumidos à vontade, eles estão à sua disposição.

Os cardápios encontrados são apenas para dar ajuda na organização das refeições durante o dia, mas como disse os alimentos que estão na lista dos permitidos podem ser consumidos à vontade.

Caso tenha dúvida em relação aos alimentos permitidos na dieta dukan aqui mesmo no blog temos a lista completa. Para conferir clique aqui!

Outra orientação extremamente importante é sobre o consumo da água. Jamais deixe esse elemento de lado.

Ao entrar na fase ataque da dieta dukan você deverá beber pelo menos 1 litro e meio de água diariamente. Consumindo a água regularmente você só tem a ganhar.

Além da sensação de saciedade que você irá sentir, pelo fato de não ter costume de beber tanta água seu rim será forçado a eliminar água com maior frequência provocando ótimos benefícios em seu corpo.

Caso queira saber mais sobre a importância da água na dieta dukan você pode ler o nosso artigo. Clique aqui!

Bom, então é isso! Espero que você tenha gostado e que estas dicas básicas possam ser úteis para melhorar o desempenho da sua dieta.

Desejo muito boa sorte e que você alcance todos os seus objetivos o quanto antes.

ATENÇÃO: Projeto Viver Magra. Chegou a Hora de Você Mudar de Vida!
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3 Comentários em “Principais Orientações Para Fase Ataque

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