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Qual o maior erro de quem faz a dieta dukan

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Como todos sabem, a dieta dukan é dividida em quarto fases e cada uma dessas fases tem sua importância. Segundo o Livro do Dr Dukan “Eu não Consigo Emagrecer“, 50% das pessoas que começam a dieta cometem um grande erro sobre o qual vamos falar agora.

Muitas pessoas começam a dieta dukan com muita esperança, força e motivação. Por este motivo acabam conseguindo bons resultados.

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O Dr. diz que muitas pessoas terminam a fase de ataque com uma perda de peso significativa, entram na fase de cruzeiro já com um grande salto em seus objetivos.

Por este motivo acham que não precisam mais continuar com a dieta e acabam parando, acreditando que o peso conquistado já seria suficiente.

Daí vem o problema!

A dieta dukan foi desenvolvida passo a passo, baseando-se em muitos testes e pesquisas. “Os dois últimos passo são tão importantes quanto os primeiros.”

Algumas pessoas também costumam abandonar a dieta na fase de consolidação. Não é pior, mas também não é certo.

A proposta da dieta dukan é de levar a pessoa ao peso desejado e também de manter tal peso. “Claro que isso depende do esforço de cada um.”

Se você “batalha” até o final da fase de cruzeiro ou até a fase de consolidação e, simplesmente, para, estará cometendo um grande erro.

Segundo o Dr Pirre Dukan, apenas aquelas pessoas que atingem e prosseguem na quarta fase da dieta dukan (estabilização definitiva), tem mais chances de se curar de verdade.

O principal objetivo dessa dica é mostrar para você um erro que muitos praticantes da dieta dukan acabam cometendo.

Não se deixe levar, tenha calma e perseverança!

Um bom resultado só é alcançado com muitos esforços e, ainda assim, para mante-lo é preciso continuar se esforçando sempre.

Espero, de coração, que esta informação tenha sido clara e que você pratique sua dieta desde o início até a última fase, sem fraquejar. Pois o sucesso é quase certo e você merece!

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6 Comentários em “Qual o maior erro de quem faz a dieta dukan

  1. Oi bom dia estou comprando os produtos De. DUKAN o maffin as bolachinhas mas não esplica a quantidade que devo comer eles contém o farelo de aveia como saber a quantidade

  2. estou em duvida… a fase cruzeiro devo fazer ate conseguir perder o peso desejado,certo?? e por qtos dias devo fazer as outras fases? aguardo resp. obrigada!!

    1. Olá Celina,

      Quando você alcançar o peso desejado é só multiplicar todos os quilos perdidos
      (Incluindo desde a fase ataque) por 10. O resultado será o número de dias que
      você deverá ficar na fase de consolidação.

      Por exemplo:

      Se você perdeu 5 quilos na fase ataque + 5 quilos na fase cruzeiro = 10 quilos
      perdidos.

      Multiplicados por 10 seriam 100.

      Então sua fase de consolidação deveria ser de 100 dias.

      Já a fase de Estabilização tem duração permanente para o resto
      da vida.

      Desejo boa sorte, abraço!

    1. Obrigado pela crítica amiga Pamella!

      O que tentamos ressaltar nesta matéria é a importância de se fazer a dieta até o fim. As regras são claras sim. Mas por incrível que pareça tem pessoas que acham que porque perderam alguns quilos no começo, já podem parar.. E é aí que se enganam.

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