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Queimar Gordura de Manhã Com a Dieta Dukan

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Talvez você já tenha ouvido falar que na dieta dukan é muito importante praticar exercícios. Para quem esta fazendo a fase ataque da dieta dukan o recomendado é uma caminhada para não esforçar muito o corpo devido a canseira provocada nos primeiros dias.

Praticar exercício é a melhor maneira de queimar gordura, pois quando estamos fazendo exercício gastamos energia e como na dieta dukan não ingerimos gorduras nem açúcar para nos dar energia o nosso corpo acaba utilizando a nossa própria gordura em forma de energia.

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Uma boa maneira de queimar gordura é fazendo exercício logo pela manhã quando não estamos alimentados, pois é nesse período que o nosso organismo busca energia nas células adiposas.

Este processo é chamado de lipólise, começa durante a madrugada e acaba assim que nos alimentamos, ou seja, quando tomamos o café da manhã. Nesse horário a nossas reservas de açúcar normalmente estão esgotadas.

Porém a queima de gordura de manhã só é valida antes de comermos, pois quando ingerimos algum alimento este processo é interrompido por estarmos dando energia ao nosso corpo.

Na dieta dukan você pode utilizar disso para queimar mais gorduras fazendo com que os resultados sejam ainda melhores. Porém não se esqueça de que na fase ataque você não pode abusar nos exercícios, pois nesta fase seu corpo fica mais cansado.

Se você estiver se sentindo bem e não estiver muito cansada, acorde cedo e faça exercício pela manhã antes do café, com isso além de você conseguir os seus resultados mais rapidamente ainda pode ajudar combater a celulite.

Depois dos exercícios tome o café da manhã sempre respeitando o que foi estipulado para cada fase. Com isso você vai estar cada vez mais perto do corpo que tanto sonha.

Bom! Então é isso, espero que este artigo possa te ajudar a turbinar os resultados da sua dieta dukan.

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2 Comentários em “Queimar Gordura de Manhã Com a Dieta Dukan

  1. Acho um pouco perigoso fazer exercícios sem se alimentar, afinal o seu organismo já passou umas 8 horas sem ingerir alimento algum, o que pode fazer com que a pessoa até desmaie ou sinta tonturas devido a hipoglicemia.. Esta é minha opinião né, mas sou hiper a favor de malhar seja o horário qual for!!! Bjokas dukanianas…

    1. Olá Cheila,

      Muito obrigado pela opinião! Ela, com certeza, ajuda enriquecer o conteúdo.

      A dica de queimar gorduras pela manhã antes de se alimentar é dada pelo Dr.
      Pierre Dukan em seu livro “O Método Dukan Ilustrado”.

      A dica está na página 45 do livro.

      Esta dica só deve ser aproveitada se a pessoa estiver se sentindo bem, caso
      contrário não é recomendada.

      Por isso ressaltamos no artigo acima a seguinte recomendação:

      “Se você estiver se sentindo bem e não estiver muito cansada, acorde cedo
      e faça exercício pela manhã antes do café, com isso além de você conseguir os
      seus resultados mais rapidamente ainda pode ajudar combater a celulite.”

      Desejo tudo de bom!

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