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Receita bolo de iogurte dukan

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Mais uma receita super gostosa e fácil de fazer para incrementar sua dieta. Ótima para o café da manhã e lanches. Também é uma boa opção para família toda.

Quem contribuiu com essa ótima receita foi a nossa amiga e participante do Grupo Liga do Emagrecimento Nadia Regina. Que vem sempre nos acompanhado e ajudando as outras amigas.

Aproveite!

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Foto: Nadia Regina Noce

INGREDIENTES:

06 Colheres de farelo de aveia -usei a farinha de aveia,
06 colher de leite desnatado em pó,
02 colheres de sopa de adoçante,
01 pote de iogurte desnatado ,
03 ovos,
06 gotas de essência de baunilha ,
01 colher de sopa de fermento em pó.

MODO DE PREPARO:

Mistura todos os ingredientes seco,
Adicione os ovos, iogurte e a essência.
*Eu bati as claras em neve para ficar mais fofinho.
Coloque no forno pre aquecido , aproximadamente 30min.

Receita enviada por: Nadia Regina Noce

ATENÇÃO: Projeto Viver Magra. Chegou a Hora de Você Mudar de Vida!
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11 Comentários em “Receita bolo de iogurte dukan

  1. Fiz essa recei5q e ficou perfeito, apesar de não seguir a dieta Dukan eu faço muitas receitas relacionadas, fiz uma calda de morango orgânico com adoçante forno e fogão, ficou perfeito…obrigada

  2. Essa é, sem dúvida, a melhor dieta que já fiz, já havia tentado faer várias mas não davam resultado. Hoje estou a 3ª fase e ja eliminei 7 kg em 1 mês e meio. O legal é que várias pessoas ficaram motivadas em faer ao ver meu resultado. Estou super feliz obrigada!!!

  3. Boa tarde!
    Estou no segundo dia da fase de ataque,e estou muito feliz já perdi 2 k, mas tenho uma duvida, algumas receitas levam maizena e cacau…é permitido
    consumir esses ingredientes

    janaina.

    1. Olá janaina, obrigado por acessar o blog zungaboo!

      Os dois alimentos que você citou acima estão entre os alimentos “tolerados”, por tanto, podem sim ser consumidos em uma porção minima no dia. Mas apenas a partir da segunda fase (fase cruzeiro), ou seja, você ainda não poderá consumi-los pois está na fase ataque.

      Também é preciso ressaltar que mesmo na fase cruzeiro os alimentos “tolerados” só podem ser consumidos dois tipos deles no dia.

      Abraço!

  4. Faço tratamento de câncer de mama, quero saber se posso fazer essa dieta Dukan. Estou no último ano do tratamento. Ok obrigada.

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