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Receita Bolo Marlene Dukan

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Mais uma receita super legal. Criada pela nossa amiga Marlene do Grupo Liga do Emagrecimento. É ótima para o café da manhã e lanches desde a fase ataque.

Além de tudo também é uma receitinha muito fácil de fazer e que pode acabar sendo uma ótima alternativa para o dia a dia durante sua dieta dukan. Aproveite!

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Foto: Marlene Wanderley

INGREDIENTES:

3 ovos (pode ser 2 claras e um ovo inteiro)

2 colheres de sopa de adoçante tal e qual

1 1/2  xíc. de farelo de aveia

1 1/2 xíc. de farelo de trigo

1 xíc. de leite desnatado

1 colher de sopa rasa de fermento

1/2 copo de iogurte 0%

1 colher de café de essência de baunilha ou de sua preferência

MODO DE PREPARO:

Bater tudo no liquidificador, distribuir em forma de cupcake de silicone e levar ao microondas por 5 minutos.

E esta pronto para saborear.

Receita enviada por: Marlene Wanderley

ATENÇÃO: Projeto Viver Magra. Chegou a Hora de Você Mudar de Vida!
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7 Comentários em “Receita Bolo Marlene Dukan

    1. Angélica,

      Você pode usar sim o açúcar light. Se você comparar a tabela nutricional no rótulo em relação a alguns adoçantes, vai perceber que tem os mesmo valores nutricionais. Alguns adoçantes tem até mais calorias que algumas marcas de açúcar light.

      Mas creio que, ainda assim, você poderá optar por fazer a receita usando adoçante no lugar do açúcar light.

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