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Receita Pão de Leite Dukan

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Hoje venho trazer para você uma receita muito boa para enriquecer sua dieta dukan. É a receita do pão de leite dukan. Essa receita só pode ser consumida a partir da fase de cruzeiro, pois ela leva alimentos do grupo dos tolerados.

Portanto se você está na fase cruzeiro ou nas fases posteriores da dieta dukan essa é a hora de preparar essa receita que é ótima.

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INGREDIENTES:

04 Claras

02 Gemas

12 Colheres de leite em pó desnatado

03 Colheres de maisena

01 Colher de fermento em pó

01 Colher de adoçante

MODO DE PREPARO:

Primeiramente bata as claras em neve. Em seguida acrescente as gemas e bata mais um pouco apenas para misturar.

Acrescente o adoçante, a maisena e bata novamente até misturar bem.

Acrescente o fermento em pó, o leite em pó desnatado e bata bem até a massa ficar homogênea.

A consistência da massa é bem mole, se sua massa ficar dura acrescente um pouco de água e bata para acertar o ponto.

Despeje a massa em uma forma de silicone (Não utilize caixas de leite, pois pode prejudicar a saúde).

Deixe a massa descansar por cerca de 5 minutos.

Asse em forno pré-aquecido 180 graus por aproximadamente 15 minutos.

Assista ao vídeo abaixo e acompanhe a receita passo a passo com a Daniela Moura. Com as dicas da Dani você verá como é fácil fazer o pão de leite Dukan.

Bom, então é isso! Espero que você tenha gostado dessa receita e que ela possa ajudar a incrementar sua dieta.

Desejo tudo de bom e muito boa sorte!

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2 Comentários em “Receita Pão de Leite Dukan

  1. Olá…tenho 57 anos, comecei a dieta em 13 de abril pesando 88,7kg. Ontem (20/08) entrei na CONSOLIDAÇÃO com 75kg ,eliminei 13,7kg em 4 meses com a caminhada de 30 minutos e corrida de 30 minutos. O que acrescentei foram: uma fatia de peito de peru e uma fatia de pão integral no café da manhã. Desde a fase do CRUZEIRO, no café da manhã alimento com uma taça de gelatina zero com farelo de aveia, uma xícara de café com leite em pó desnatado e “acrescentei o peito de peru e pão integral”…no almoço comi carne moída, 3 claras de ovos cozidos e abobrinha refogada com tomate cebola, pimentão e umas gotas de pimenta malagueta…de sobremesa chupei uma laranja…no lanche da tarde comi uma taça de gelatina zero e no jantar asas de frango assadas…antes de deitar tomei uma xícara de chá de gengibre. . Desde ontem tenho a sensação de ter engordado. Isso é normal? Minha pesagem é sempre na segunda-feira. Estou receosa de acrescentar mais alguns dos alimentos permitidos na CONSOLIDAÇÃO e engordar. Me ajuda ok!!!

    Abraços e bjs diet’s***
    Grata!
    V.L.

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