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Receita Pizza de Atum Dieta Dukan

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Olá, como vai você? Espero que esteja tudo bem e que sua dieta esteja dando super certo! Hoje venho trazer mais uma receita muito saborosa para incrementar sua dieta. É a receita da Pizza de Atum.

É uma receita bem fácil de fazer e pode ser usada a partir da fase de cruzeiro. Portanto se você chegou até a fase cruzeiro e está sem ideias sobre o que fazer para saborear, eis uma ótima opção. Confira a receitinha abaixo:

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Ingredientes para massa:

01 Ovo

02 Colheres (sopa) de requeijão 0% gordura

03 Colheres (sopa) de leite em pó desnatado

01 Colher (sopa) de farelo de aveia

01 Colher (chá) de fermento químico

01 Pitada de sal

Modo de preparo da massa:

Misture todos os ingredientes, menos o sal e o fermento, em uma vasilha.

Misture bem até que a massa fique bem misturada e em seguida acrescente o fermento e a pitada de sal.

Misture bem novamente.

Coloque a massa em uma forma redonda para pizza. Você pode untar a forma com 01 gota de azeite e retirar o excesso com papel toalha.

Leve a massa ao forno baixo por aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes para o recheio:

02 Colheres de molho de tomate refogado light

01 Lata de atum light conservado ao natural

02 Colheres de queijo branco light 0% gordura

04 Fatias de peito de peru light

Modo de preparo da cobertura:

Espalhe o molho de tomate por sobre a massa e em seguida espalhe o atum por cima (retire a água do atum para que fique bem sequinho).

Coloque as 04 fatias de peito de peru espalhadas por cima e em seguida espalhe o queijo branco por cima das fatias.

Volte com a pizza para o forno até o queijo branco derreter e pronto.

Dicas:

Se você substituir o molho de tomate por requeijão 0% de gordura a receita passa a ser liberada para todas as fases da dieta.

Como a receita é para fase cruzeiro, em dias de PL, você também pode adicionar tomate, cebola e outras coisas mais para dar ainda mais sabor.

Acompanhe o vídeo abaixo com a Daniela Moura e veja como é simples fazer a pizza de atum para dieta dukan:

Bom, espero que você tenha gosta dessa receita saborosa e que ela possa ajudar dar mais brilho para sua dieta. Desejo tudo de bom!

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