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Receita Terrina de Frango Com Ricota Dukan

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Receita super gostosa e muito fácil de fazer. é ótima para o incrementar suas refeições no dia a dia e dar mais vida e força para sua dieta!

Receita enviada pela nossa amiga Sandra do grupo Liga do Emagrecimento no Facebook. Não passe fome com a dieta dukan, são muitas opções para você!

Terrina de Frango Com ricota Dukan.

Aproveite!

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Foto: Sandra Lino de Azeredo

INGREDIENTES:

1Kg de peito de frango
200 de ricota
1 iogurte desnatado
1 cabeça de alho
1 cebola grande
6 colheres de farelo de aveia
3 colheres de farelo de trigo
Gengibre a gosto
Pimenta a gosto
1 colher de sobremesa de canela em pó
Sal a gosto

MODO DE PREPARO:

Passe o peito de frango ainda cru no processador, e processe até virar uma pasta.
Coloque todos os temperos em mini processador ou no liquidificador e bata tudo junto.

Em uma vasilha junte o peito de frango já processado, e junte todos os temperos batidos, e mexa até incorporar tudo reserve e deixe por duas horas, para pegar sabor.

Junte o farelo de aveia e o farelo de trigo, e mexa até incorporar tudo.
Bata a ricota com o iogurte.

Em uma bancada o mesa, abra a massa eita com o frango, e espalhe a ricota batida com o iogurte, enrole com jeitinho, a arrume tudo em uma forma de bolo inglês, ou em uma assadeira de preferencia, leve ao forno pré-aquecido, (200 graus) por mais ou menos 30 minutos ou até dourar.

Obs: Os temperos usados servem para diminuir o sal, Eu quase não coloquei sal. mas o paladar varia pra cada pessoa.

Receita enviada por: Sandra Lina de Azeredo

ATENÇÃO: Projeto Viver Magra. Chegou a Hora de Você Mudar de Vida!
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Um Comentário em “Receita Terrina de Frango Com Ricota Dukan

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