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A Refeição de Gala na Dieta Dukan, Saiba Tudo!

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Talvez o maior desejo de quem pratica a dieta dukan é chegar na fase de consolidação e poder ter a sua “tão querida” refeição de gala. A refeição de gala tem grande importância, pois com a chegada dela é adicionada à dieta uma dose a mais de motivação.

Porém, muitas pessoas têm dúvidas em relação ao funcionamento desta refeição e é por isso que resolvi escrever este artigo na tentativa de esclarecer o assunto.

Como bem sabemos a refeição de gala só entra na dieta dukan na fase de consolidação.

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Entenda como ela deve ser feita:

Durante a fase de consolidação a refeição de gala deverá ser feita uma (1) vez por semana na primeira parte da fase e duas (2) vezes por semana na segunda parte.

Se você têm dúvidas em relação ao funcionamento da fase de consolidação CLIQUE AQUI e entenda melhor.

De acordo com o criador da dieta, você poderá consumir o que quiser na sua refeição de gala, sem precisar se preocupar com os alimentos autorizados.

Esta refeição se consiste em uma entrada, o prato principal, a sobre mesa e depois uma taça de vinho, se você quiser é claro.

Vale lembrar que você não poderá abusar na quantidade. Ficando extremamente recomendado que não se sirva duas vezes do mesmo prato.

Outra recomendação importante que deve ser seguida já na segunda parte da fase de consolidação, quando ficam liberadas duas refeições de gala, é que jamais faça as refeições em dias seguidos.

Dê sempre um espaço de pelo menos 1 dia entre uma refeição e outra, para que seu organismo elimine os excessos.

Então é isso, espero que você tenha gostado dessa dica e que ela possa ajudar você a praticar sua dieta com mais segurança.

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