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alimentação saudável

O azeite de oliva abaixa a pressão, Veja Mais!

O azeite de oliva é o óleo retirado da azeitona e é produzido a milhares de anos, mas só recentemente, historicamente falando, seus benefícios começaram a ser estudados, e não são poucos viu, regular a pressão é apenas um deles. Vale lembrar que para que os benefícios sejam obtidos é necessário q...
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Goji Berry, O que é e Como Usar

A nova fruta da moda é a Goji berry, ela tem origem asiática, e já vem sendo utilizada pelos chineses a muitos anos. É rica em vitaminas, como a C, além de possuir também ácidos graxos, minerais e antioxidantes. Ela possui uma imensa lista de benefícios, que vão desde o auxilio no processo de ema...
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Alimentos que dificultam o emagrecimento

Acredito que grande parte das pessoas já passou por aquele incomodo de fazer dieta e não conseguir emagrecer, você se alimenta a cada três horas nas devidas proporções, faz as três refeições principais da maneira mais correta possível e ainda assim os quilos a mais não vão embora. Isso pode acont...
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Dieta do abacaxi, Aprenda Fazer

Dias atrás estava eu tomando um belo suco de abacaxi para espantar o calor quando me veio à mente que essa fruta querida até mesmo pelas crianças poderia trazer mais algum benefício a saúde, quem sabe através de uma dieta e para minha surpresa sim ela existe. A dieta do abacaxi consiste em adicio...
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Descubra os Benefícios do Leite

O leite está entre os alimentos mais consumidos e também é um dos mais populares no mundo. O consumo se torna ainda maior devido a uma enorme quantidade de produtos que tem o leite como matéria-prima ou como ingrediente em sua fabricação. Mas nem todos sabem quais são os reais benefícios que este al...
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Os Benefícios da Quinoa

Você conhece a quinoa? Se você ainda não teve a oportunidade de conhecer este grão, não sabe o que está perdendo. A quinoa é um grão cultivado na região dos Andes onde é consumida nas mesmas proporções que consumimos o arroz aqui em nosso país. Porém, a grande diferença é que a quinoa traz em sua...
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Formas de emagrecer em 4 passos

Hoje em dia, com o alto índice de obesidade, cada vez mais pessoas estão procurando formas de emagrecer e na maioria das vezes querem uma forma rápida que emagreça em alguns dias. Porém, na realidade, emagrecer não é tão fácil assim como se pensa. Para perder alguns quilos e, principalmente, mant...
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Dieta DASH, Aprenda Fazer

A dieta D.A.S.H (Dietary Aproaches to Stop Hipertension) foi desenvolvida pelo governo Americano a fim de controlar a pressão arterial da população que sofre com este mal. Os resultados deste projeto foram tão bons que a dieta DASH acabou se difundindo no mundo todo, conquistando cada vez mais ad...
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Os Benefícios da Aveia

Como a aveia é um item que estamos quase sempre mencionando no blog, resolvemos então reservar este artigo para falar de uma forma individual sobre este cereal que é um dos maiores aliados da nutrição. São diversos os benefícios que o consumo da aveia pode proporcionar à nossa saúde entre os mais...
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Cardápio para dieta detox

A grande parte das pessoas encontra-se com o organismo intoxicado por toxinas contidas nos alimentos, pois o nosso corpo por si próprio acaba não conseguindo eliminar tantas toxinas que são adquiridas diariamente. Isto acaba fazendo com que o corpo tenda a ganhar mais peso com maior facilidade e,...
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